Óleos Essenciais Cítricos - Como Usar

A doTERRA possui uma variedade de óleos essenciais cítricos, incluindo Bergamota, Toranja, Limão, Lima, Tangerina e Laranja Selvagem. Todos os óleos cítricos vêm da casca da fruta. Os óleos essenciais cítricos também são produzidos usando expressão fria, também conhecida como prensagem a frio. Estes também são ótimos óleos para serem absorvidos internamente ou por difusão. Embora você possa usá-los topicamente, certifique-se de evitar a luz solar por 12 horas depois de aplicar o óleo diretamente na pele, seja puro ou diluído, no caso de peles sensíveis.

A semelhança mais notável entre os seis óleos essenciais cítricos é a sua capacidade de afetar as emoções. A maioria desses óleos, incluindo Toranja, Limão, Lima, Tangerina e Laranja Selvagem, podem ajudar a elevar seu humor ou seus níveis de energia. Por outro lado, a bergamota é relaxante e calmante para as emoções. A melhor maneira de usar óleos essenciais cítricos para humor ou equilíbrio emocional é usá-los topicamente na parte de trás do pescoço ou na parte inferior dos pés, ou aromaticamente em um difusor. Limão, lima e laranja selvagem também são excelentes para purificar o ar, quando são difundidos.

Bergamota

Faça difusão do óleo essencial de bergamota na sala de aula, no trabalho ou em casa quando o estresse é alto;
Adicione ao seu sabonete enquanto toma banho e inspire profundamente para experimentar seu aroma suave enquanto aproveita os benefícios da pele purificada;
Adicione ao chá uma a duas gotas;
Aplique nos pés antes de dormir para ter uma sensação de calma e harmonia;
Adicione uma a duas gotas ao seu produto de limpeza;
Faça seu próprio perfume ou colônia – misture bem com lavanda, patchouli, limão e arborvitae
Faça difusão para ter um senso de autoconfiança;
Use com óleo de coco fracionado doTERRA para uma massagem calmante e relaxante.

Toranja

Adicione óleo essencial de toranja à sua rotina facial noturna para melhorar a aparência das manchas;
Faça difusão do óleo essencial de toranja para ajudar a motivação ao tentar perder peso;
Adicione uma a duas gotas à sua água para apoiar um metabolismo saudável;
Para uma massagem relaxante que deixa uma fragrância leve, use toranja;
Para ajudar na suavização da sua pele, adicione duas a três gotas ao seu esfoliante corporal;
Faça difusão de toranja para promover um senso de foco enquanto estuda ou lê.

Limão

Coloque duas a três gotas em uma cápsula vegetariana ou água para limpar naturalmente o corpo e ajudar na digestão;
Dá suporte à função respiratória saudável quando ingerido em água ou em uma cápsula vegetariana;
Use internamente para ajudar com desconforto respiratório sazonal;
Adicione 10 gotas a uma garrafa de spray de vidro com água para limpar as mesas, bancadas e outras superfícies;
Adicione algumas gotas de óleo essencial de limão ao azeite para limpar, proteger e polir acabamentos de madeira;
Misture 10 gotas com ¼ de xícara de vinagre e ¼ xícara de azeite para preservar e proteger seus móveis de couro ou outras superfícies de couro;
Use para polir suas jóias ou utensílios com 10 a 20 gotas em um pano macio. Uma ótima solução para os estágios iniciais de manchas em prata e outros metais;
Para ajudar a remover resíduos teimosos e pegajosos das superfícies, coloque algumas gotas no pano ou diretamente no resíduo e esfregue suavemente;
Lave as mãos com óleo essencial de limão para remover diversos tipos de gordura.

Lima

Tome três a quatro gotas em uma cápsula vegetariana ou em sua água para apoiar um sistema imunológico saudável;
Adicione algumas gotas de óleo essencial de lima à sua água para usar como detox interno, melhorar o sabor e como suporte antioxidante;
Coloque cinco a seis gotas num pouco de algodão para ajudar a remover manchas de graxa;
Adicione uma gota ao seu limpador facial ou xampu para adicionar propriedades de limpeza;
Combine de uma a duas gotas com quantidades iguais de óleo essencial de melaleuca para uma massagem calmante no couro cabeludo;
Faça difusão enquanto estuda e depois aplique nos pulsos enquanto testa os mesmos assuntos.

Tangerina

O óleo essencial de tangerina contém poderosos antioxidantes que podem apoiar um sistema imunológico saudável quando ingeridos com água ou em uma cápsula vegetariana;
Propriedades de limpeza e purificação;
Adicione duas a três gotas como aromatizante em qualquer receita de sobremesa, de bolo a sorvete;
Adicione uma a duas gotas na água, chás ou limonada para obter um sabor cítrico extra;
Aplique aos pontos flexíveis ou ao seu abdômen para sentimentos de felicidade (dilua com Óleo de Coco Fracionado para minimizar a sensibilidade, se necessário).

Laranja Selvagem

O óleo essencial de laranja selvagem contém poderosos antioxidantes que protegem contra os radicais livres quando tomados internamente;
Durante temperaturas mais frias, tome uma a duas gotas de Laranja Selvagem em uma cápsula para apoiar um sistema imunológico saudável;
Durante a limpeza, use Laranja Selvagem em um spray para todos os fins para limpar e purificar bancadas, mesas e outras superfícies;
Antes de um dia cheio de estresse, faça difusão para um aroma revitalizante e para encorajá-lo;
Adicione uma gota à sua água todos os dias para uma explosão de sabor e para promover a saúde geral;
Elimine os odores colocando três a quatro gotas na pia do seu banheiro ou na banheira, deixando o óleo evaporar antes de ligar a água.

Fonte: doTerra – https://www.doterra.com/US/en/blog/healthy-living-using-citrus-oils