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Tradicionalmente, certos métodos de aplicação de óleos essenciais têm sido preferidos e utilizados de maneira exclusiva. No entanto, à medida que a pesquisa em torno dos óleos essenciais continua a se desenvolver, há uma compreensão maior dos métodos de aplicação. Todos os métodos são seguros quando usados adequadamente, incluindo os aromáticos e tópicos. Um ou vários métodos de aplicação podem ser usados para uma ampla gama de aplicações de bem-estar emocional e físico. Pode se utilizar um único óleo de cada vez ou misturas complexas, em um dos seguintes métodos:
Aromático
O sentido do olfato é uma ferramenta que pode promover respostas fisiológicas, mentais e emocionais poderosas. Os óleos essenciais são rapidamente absorvidos pelos receptores nasais, que têm uma ligação direta ao sistema límbico por meio do nervo olfativo. O sistema límbico é uma parte do cérebro que possui uma variedade de funções, incluindo cheiro, emoções, comportamento e memória. Por este motivo, os óleos essenciais têm um efeito poderoso através da aplicação aromática.
Alguns óleos essenciais promovem efeitos estimulantes ou revigorantes, enquanto outros são mais calmantes. A difusão é um dos métodos mais simples para o uso aromático dos óleos essenciais. Os aromatizadores que utilizam ar frio ou água são ideais. No entanto, o uso de óleos essenciais aromáticos não requer nenhum dispositivo especial de difusão.
Podem-se obter os mesmos benefícios para a saúde simplesmente colocando-se algumas gotas de óleo essencial na palma das mãos e posicionando-as em forma de concha sobre o nariz, enquanto se respira profundamente.
Tópico
A aplicação tópica é um método muito eficaz para a utilização dos óleos essenciais. Como eles têm pesos moleculares baixos e são lipossolúveis, penetram facilmente na pele. Uma vez absorvidos, eles permanecem na área aplicada para um benefício localizado. Embora os óleos essenciais sejam facilmente absorvidos, há muitas maneiras de se aumentar sua absorção. O uso de uma massagem leve aumentará o fluxo sanguíneo para a área de aplicação, melhorando a distribuição em todo o corpo. O uso de um óleo vegetal também aumenta a absorção, especialmente na pele seca ou escamosa, pois ajuda a hidratar a pele e a retardar o tempo de evaporação do óleo. Para diminuir a probabilidade de desenvolver uma sensibilidade, especialmente em pele jovem ou sensível, é aconselhável usar um óleo vegetal (como o óleo de coco fracionado) para diluir os óleos mais potentes, principalmente quando se experimentar um óleo pela primeira vez. Normalmente, a proporção de diluição recomendada é uma gota do óleo essencial para três gotas de óleo vegetal. É sempre aconselhável usar várias doses pequenas ao longo do dia em vez de uma única dose grande. Comece com a menor dose possível (1 a 2 gotas). Uma dose tópica pode ser repetida de cada 4 a 6 horas, conforme necessário. Como cada indivíduo tem suas peculiaridades, a dose poderá variar de acordo com o tamanho, idade e estado geral de saúde de cada pessoa.
Áreas benéficas onde você pode aplicar os óleos essenciais
- Pescoço
- Fronte e têmporas
- Peito e abdômen
- Braços, pernas, planta dos pés
Outros métodos efetivos de aplicação tópica
- Adicione algumas gotas de óleo a um banho quente
- Faça uma compressa quente ou fria mergulhando uma toalha ou um pano na água com óleos essenciais e, em seguida, aplicando na área desejada
- Adicione óleo a uma loção ou hidratante e aplique sobre a pele
- Áreas sensíveis a evitar:
- Algumas áreas faciais, como a pele ao redor dos olhos
- Olhos e ouvidos internos
- Pele rachada, lesionada ou ferida
Armazenamento
Quando se trata de usar óleos essenciais em casa, para manter sua família segura, é muito importante o armazenamento adequado dos óleos essenciais. Por razões óbvias, os óleos essenciais não devem ser deixados onde as crianças pequenas podem alcançá-los, e os frascos devem sempre ser fechados com suas tampas após o uso.
Além de manter os óleos essenciais em um local seguro, é importante manter os óleos longe da luz solar direta e longe do calor, pois a luz e o calor podem alterar a estrutura química dos óleos e diminuir sua eficácia. Armazenando seus óleos em um local fresco e seco, você pode preservar as propriedades delicadas e poderosas que elas possuem, permitindo que você obtenha o máximo possível de benefícios do óleo essencial.
Crianças
Sim, óleos essenciais são seguros para uso na sua família e em crianças, no entanto, existem algumas precauções extras a tomar quando se trata de usar óleos essenciais em seus pequeninos. Primeiro, como mencionado acima, é importante manter os óleos essenciais fora do alcance de seus filhos. Como as crianças não entendem a potência dos óleos essenciais, elas não podem aplicá-las adequadamente e podem usá-las de maneira inadequada.
Também é importante notar que as crianças têm uma pele mais delicada e sensível do que os adultos, por isso é sempre necessário diluir os óleos antes de aplicá-los topicamente em seus filhos. Lembre-se de que as dosagens para crianças sempre serão muito menores do que as de um adulto porque elas têm corpos menores, mais sensíveis e em desenvolvimento e precisam de muito menos óleo.
Certifique-se de ensinar seus filhos (e até mesmo os adolescentes) a usar óleos essenciais somente sob sua supervisão, e sempre dê um bom exemplo do uso adequado do óleo essencial para que sua família entenda a importância das diretrizes de segurança.
Considerações Pessoais
Se você tiver algum problema ou preocupação com a saúde, é sempre uma boa ideia consultar seu médico antes de usar. O mesmo vale para os seus filhos – se você tiver alguma preocupação sobre o uso de óleos essenciais em seus filhos, considere conversar com o pediatra antes de iniciar o uso do óleo essencial com seus filhos.
É possível usar óleos essenciais com segurança em conjunto com alimentação saudável e exercício físico, a fim de promover um estilo de vida saudável, mas você deve considerar seu estado de saúde pessoal e quaisquer preocupações com a saúde em primeiro lugar. Por exemplo, mulheres grávidas devem sempre consultar seu médico antes de usar óleos.
Agora que você entende os princípios básicos de como usar óleos essenciais com segurança, você pode experimentar os benefícios dos óleos essenciais em sua vida diária e com sua família.
Fonte: doTerra – https://www.doterra.com/US/en/using-essential-oils
