Vida Saudável

7 coisas que você deve saber antes de usar óleos essenciais

Posted on by A.R. Ferrari
usar óleos essenciais
17
dez

Todo mundo tem que começar de algum lugar em sua jornada de uso de óleos essenciais. Mesmo que você já tenha ouvido falar deles antes, usá-los quase sempre envolve uma curva de aprendizado. Para ajudar você a ter a experiência mais positiva (e segura), aqui estão algumas dicas úteis para começar:

  1. Os óleos essenciais são incrivelmente potentes . Quando você conhece os óleos essenciais, pode achar que o tamanho da garrafa é um pouco abaixo do esperado quando comparado ao custo. No entanto, com o tempo, você perceberá que mesmo uma gota de óleo essencial pode ser usada com eficácia. Quando você ingere um óleo essencial, basta uma ou duas gotas de cada vez. Você pode ingerir colocando a gota em uma cápsula vegetal ou adicionando-a a um copo de água. Mesmo ao difundir o óleo, algumas gotas são suficientes para colher os benefícios.
  2. Evite áreas sensíveis. Mesmo que os óleos sejam geralmente seguros para aplicação em qualquer lugar da pele, evite o seguinte: próximo ou dentro do nariz, parte interna do ouvido, olhos, pele machucada ou outras áreas sensíveis. Se você tem uma pele especialmente sensível, leia abaixo para obter dicas sobre diluição. Se sua pele começar a ficar vermelha, queimar ou coçar, você também pode remover o óleo limpando suavemente a área com um pano macio, adicione o óleo de coco fracionado e limpe. Se precisar, repita o processo até a reação parar.
  3. Em caso de dúvida – dilua. Existem alguns óleos que sempre devem ser diluídos ao usar topicamente: canela cássia, cravo, óleo essencial de gerânio, capim-limão, orégano, tomilho, entre outros. Para o uso pela primeira vez de qualquer um desses óleos “quentes”, recomendamos experimentá-los na proporção de uma gota de óleo essencial para 10 gotas de Óleo de Coco Fracionado ou qualquer outro óleo carreador que você escolher. Além dos óleos quentes, você pode diluir qualquer óleo essencial, principalmente se tiver pele sensível. Não tenha medo de diminuir a potência do óleo. A diluição, na verdade, facilita a absorção rápida do óleo na pele antes que ela evapore e, portanto, mantém os benefícios.
  4. Antes de ingerir um óleo, verifique primeiro a etiqueta. Além de verificar online para ver se um óleo é para uso interno ou não, você também pode simplesmente olhar o rótulo para descobrir. Se o óleo incluir fatos suplementares, poderá ser ingerido. Caso contrário, o rótulo simplesmente dirá: “Para uso aromático ou tópico”. Os óleos únicos que nunca devem ser ingeridos são: Arborvitae, Blue Tansy, Cedro, óleo essencial de cipreste, Abeto de Douglas, Eucalipto, Nardo e Wintergreen.
  5. Esteja ciente da maneira como alguns óleos reagem à luz UV. Alguns óleos essenciais causam fotossensibilidade, o que pode causar queimaduras na pele mais facilmente. Para garantir a segurança, após usar qualquer um dos seguintes óleos, evite qualquer tipo de luz UV por até 12 horas após a aplicação. Alguns destes óleos incluem: AromaTouch®, bergamota, doTERRA Breath®, doTERRA Cheer ®, Citrus Bliss®, Elevation®, doTERRA Forgive® , Toranja, InTune®, limão, lima, doTERRA Motivate®, doTERRA On Guard® , Purify, Slim & Sassy®, laranja silvestre e zendocrine®. Leia sempre os rótulos antes de aplicar os óleos essenciais na pele para garantir que você não corre o risco de irritar a pele devido à fotosensibilidade. 
  6. As crianças são mais sensíveis aos óleos do que os adultos. Ao usar os óleos com seus filhos, sempre dilua o óleo e comece aplicando apenas óleos nos pés. A difusão de óleos é o melhor curso de ação para o uso de óleos em crianças com menos de dois anos de idade. Certifique-se de estar sempre por perto quando seus filhos usarem um óleo e guarde-os fora do alcance.
  7. Existem muitos usos para os óleos na vida cotidiana. Por qualquer motivo que você começar a usar óleos, seja para ajudar no bem-estar ou para fazer sua casa parecer convidativa, há inúmeras outras maneiras de usá-los. Eles também podem ser usados ​​para limpar superfícies, lavar roupas, ajudar na saúde emocional e usá-los em sua rotina de beleza – a lista continua a partir daí.

Fonte: doTerra Blog – https://www.doterra.com/US/en/blog/healthy-living

A.R. Ferrari

28 thoughts on “7 coisas que você deve saber antes de usar óleos essenciais”

  2. Márcia Hartmann says:

    Tenho uma adolescente com espinhas… Qual o oleo essencial mais indicado?
    Obrigada.

  3. Claudia Mendonça da Silva says:

    Qual a frequência de uso do óleo. Temos que usar todas os dias, para se obter um bom resultado?

    • Ferrari says:

      Olá Cláudia,

      O uso frequente, dependendo para qual objetivo pretende, geralmente traz mais resultados positivos à sua saúde.

  5. Gisela says:

    Qual óleo devo usar para ansiedade e existe algum específico para firmeza da pele?

  6. Lara de Oliveira says:

    Os óleos essenciais podem ser utilizados no difusor ou umidificador? Tem o mesmo efeito que usado na pele?

    • Ferrari says:

      Olá Lara,

      Um das melhores formas de usar os óleos essenciais é aromaticamente, via difusor ou umidificador. Os efeitos do uso aromático são percebidos mais depressa pelo nosso cérebro que o uso tópico (pele), porém, nas duas formas os benefícios são semelhantes.

  12. Deysiane says:

    O Citrus Bliss pode ser ingerido? Não achei a informação na embalagem.

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