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7 coisas que você deve saber antes de usar óleos essenciais

usar óleos essenciais

Todo mundo tem que come√ßar de algum lugar em sua jornada de uso de √≥leos essenciais. Mesmo que voc√™ j√° tenha ouvido falar deles antes, us√°-los quase sempre envolve uma curva de aprendizado. Para ajudar voc√™ a ter a experi√™ncia mais positiva (e segura), aqui est√£o algumas dicas √ļteis para come√ßar:

  1. Os óleos essenciais são incrivelmente potentes . Quando você conhece os óleos essenciais, pode achar que o tamanho da garrafa é um pouco abaixo do esperado quando comparado ao custo. No entanto, com o tempo, você perceberá que mesmo uma gota de óleo essencial pode ser usada com eficácia. Quando você ingere um óleo essencial, basta uma ou duas gotas de cada vez. Você pode ingerir colocando a gota em uma cápsula vegetal ou adicionando-a a um copo de água. Mesmo ao difundir o óleo, algumas gotas são suficientes para colher os benefícios.
  2. Evite áreas sensíveis. Mesmo que os óleos sejam geralmente seguros para aplicação em qualquer lugar da pele, evite o seguinte: próximo ou dentro do nariz, parte interna do ouvido, olhos, pele machucada ou outras áreas sensíveis. Se você tem uma pele especialmente sensível, leia abaixo para obter dicas sobre diluição. Se sua pele começar a ficar vermelha, queimar ou coçar, você também pode remover o óleo limpando suavemente a área com um pano macio, adicione o óleo de coco fracionado e limpe. Se precisar, repita o processo até a reação parar.
  3. Em caso de d√ļvida ‚Äď dilua.¬†Existem alguns √≥leos que sempre devem ser dilu√≠dos ao usar topicamente: canela c√°ssia, cravo, √≥leo essencial de ger√Ęnio, capim-lim√£o, or√©gano, tomilho, entre outros. Para o uso pela primeira vez de qualquer um desses √≥leos ‚Äúquentes‚ÄĚ, recomendamos experiment√°-los na propor√ß√£o de uma gota de √≥leo essencial para 10 gotas de √ďleo de Coco Fracionado ou qualquer outro √≥leo carreador que voc√™ escolher. Al√©m dos √≥leos quentes, voc√™ pode diluir qualquer √≥leo essencial, principalmente se tiver pele sens√≠vel. N√£o tenha medo de diminuir a pot√™ncia do √≥leo. A dilui√ß√£o, na verdade, facilita a absor√ß√£o r√°pida do √≥leo na pele antes que ela evapore e, portanto, mant√©m os benef√≠cios.
  4. Antes de ingerir um √≥leo, verifique primeiro a etiqueta. Al√©m de verificar online para ver se um √≥leo √© para uso interno ou n√£o, voc√™ tamb√©m pode simplesmente olhar o r√≥tulo para descobrir. Se o √≥leo incluir fatos suplementares, poder√° ser ingerido. Caso contr√°rio, o r√≥tulo simplesmente dir√°: ‚ÄúPara uso arom√°tico ou t√≥pico‚ÄĚ. Os √≥leos √ļnicos que nunca devem ser ingeridos s√£o: Arborvitae, Blue Tansy, Cedro, √≥leo essencial de cipreste, Abeto de Douglas, Eucalipto, Nardo e Wintergreen.
  5. Esteja ciente da maneira como alguns √≥leos reagem √† luz UV.¬†Alguns √≥leos essenciais causam¬†fotossensibilidade, o que pode causar queimaduras na pele mais facilmente.¬†Para garantir a seguran√ßa, ap√≥s usar qualquer um dos seguintes √≥leos, evite qualquer tipo de luz UV por at√© 12 horas ap√≥s a aplica√ß√£o.¬†Alguns destes √≥leos incluem: AromaTouch¬ģ, bergamota, doTERRA Breath¬ģ, doTERRA Cheer ¬ģ, Citrus Bliss¬ģ, Elevation¬ģ, doTERRA Forgive¬ģ , Toranja, InTune¬ģ, lim√£o, lima, doTERRA Motivate¬ģ, doTERRA On Guard¬ģ , Purify, Slim & Sassy¬ģ, laranja silvestre e zendocrine¬ģ. Leia sempre os r√≥tulos antes de aplicar os √≥leos essenciais na pele para garantir que voc√™ n√£o corre o risco de irritar a pele devido √† fotosensibilidade.¬†
  6. As crianças são mais sensíveis aos óleos do que os adultos. Ao usar os óleos com seus filhos, sempre dilua o óleo e comece aplicando apenas óleos nos pés. A difusão de óleos é o melhor curso de ação para o uso de óleos em crianças com menos de dois anos de idade. Certifique-se de estar sempre por perto quando seus filhos usarem um óleo e guarde-os fora do alcance.
  7. Existem muitos usos para os √≥leos na vida cotidiana.¬†Por qualquer motivo que voc√™ come√ßar a usar √≥leos, seja para ajudar no bem-estar ou para fazer sua casa parecer convidativa, h√° in√ļmeras outras maneiras de us√°-los. Eles tamb√©m podem ser usados ‚Äč‚Äčpara limpar superf√≠cies, lavar roupas, ajudar na sa√ļde emocional e us√°-los em sua rotina de beleza ‚Äď a lista continua a partir da√≠.

Fonte: doTerra Blog ‚Äď https://www.doterra.com/US/en/blog/healthy-living

28 thoughts on ‚Äú7 coisas que voc√™ deve saber antes de usar √≥leos essenciais‚ÄĚ

    • admin says:

      Olá Célia,

      Sim, podem ser usados na pele do rosto. Use preferencialmente misturados com óleo de coco na proporção de 1 gota de óleo essencial por 5 de óleo de coco. Se for óleo cítrico, para tirar manchas e deixar a pele bonita, não se exponha ao sol por pelo menos 12 horas.

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      • Tereza Oliveira says:

        Como ingerir o óleo de limão siciliano e para que serve?

        • Ferrari says:

          Olá Tereza. Você pode colocar 1 gota de óleo essencial de limão siciliano a cada 100 ml de líquido. Use copo de vidro, nunca plástico. Para ver seus benefícios acesse https://oleoessencialdaterra.com.br/produto/oleo-essencial-de-limao/

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  1. M√°rcia Hartmann says:

    Tenho uma adolescente com espinhas… Qual o oleo essencial mais indicado?
    Obrigada.

      • Ferrari says:

        Olá Ana. Os óleos essenciais são de uso aromático e tópico, para fins terapêuticos, além do culinário.

  2. Claudia Mendonça da Silva says:

    Qual a frequência de uso do óleo. Temos que usar todas os dias, para se obter um bom resultado?

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    • Ferrari says:

      Ol√° Cl√°udia,

      O uso frequente, dependendo para qual objetivo pretende, geralmente traz mais resultados positivos √† sua sa√ļde.

    • Ferrari says:

      Ol√° Deise,

      Sim, o óleo de limão pode ser ingerido. Recomenda-se 2 a 3 gotas a cada 200 ml de água.

  3. Gisela says:

    Qual óleo devo usar para ansiedade e existe algum específico para firmeza da pele?

  4. Lara de Oliveira says:

    Os óleos essenciais podem ser utilizados no difusor ou umidificador? Tem o mesmo efeito que usado na pele?

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    • Ferrari says:

      Ol√° Lara,

      Um das melhores formas de usar os óleos essenciais é aromaticamente, via difusor ou umidificador. Os efeitos do uso aromático são percebidos mais depressa pelo nosso cérebro que o uso tópico (pele), porém, nas duas formas os benefícios são semelhantes.

    • Ferrari says:

      Ol√° Evandra,

      Sim,o Frankincense doTerra pode ser ingerido. Dilua 1 gota para cada 100 ml de líquido.

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    • Ferrari says:

      Ol√° Sandra,

      O balance n√£o pode ser ingerido. √Č somente para uso t√≥pico ou arom√°tico.

  5. Deysiane says:

    O Citrus Bliss pode ser ingerido? Não achei a informação na embalagem.

    • admin says:

      Ol√° Deysiane,

      O Citrus Bliss não pode ser ingerido. Apenas para uso tópico e aromático.

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